今回の記事は、
- アルコール依存症の離脱症状
- 離脱症状の体験談
について、断酒歴9年の私が紹介します。
アルコールに別れを告げるとき、最初に乗り越えないといけない大波が「アルコール依存症の離脱症状」になります。
アルコール依存症の離脱症状
アルコール依存症の離脱症状を例えると、「風邪の重い症状」のような感覚でした。
ですので、いたずらに恐れる必要はないですよ。
アルコール依存症の離脱症状に以下があります。
アルコール依存症の離脱症状は有名なので、「大丈夫かな？」と不安に思う方も多いですよね。
しかし、そんなに「長い期間は続きません」ので、まずは安心して下さい。
アルコール依存症の離脱症状の期間
アルコール依存症の離脱症状の期間は、「お酒を飲んでた期間」に比例する傾向があります。
あなたの身体は、「体内にお酒がある状態が当たり前」と思っています。
それをいきなり抜くわけですから、身体がビックリしますよね。
アルコール依存症の離脱症状の期間は、「平均すると3日～5日」になりますね。
離脱症状さえ乗り越えられたら、「後は比較的に楽に断酒が続けられる」んですよ。頑張って下さいね！
体験談：寝汗・頭痛
次に、アルコール依存症の離脱症状の「寝汗・頭痛」の私の体験談から紹介します。
寝汗や発汗
アルコール依存症の離脱症状の1つ目は、「寝汗や発汗」になります。
私も体験しましたし、「多くの人が体験」してますね。
風邪を引いて熱が40度近くあるときのような、パジャマにびっちょりと汗や寝汗をかきます。
身体がおかしくなったんじゃないかな？
と思う人が多いのですが、体内からお酒が抜け始めた証拠です。
「身体から酒が抜け始めたな！」とニヤニヤしたらいいですね。大いに喜びましょう（笑）
頭痛（イライラや不安感）
アルコール依存症の離脱症状の2つ目は、「頭痛（イライラや不安感）」になります。
これも多くの人が体験しますし、私も体験しました。頭がどんよりと重くて、少し痛い感覚ですね。
さらには、「何をしててもイライラ」してきます。
いつもなら気にもならないことが気になってしょうがありません。
私の場合はなぜか好戦的になってしまい、同僚に理不尽に当り散らしてしまいました。
今ならアルコール依存症の離脱症状の一環だなと理解できます。
しかし、当時は「自分は本当に頭がおかしくなった」と思ってましたね（笑）
体験談：不眠・手や全身の震え
次に、アルコール依存症の離脱症状の「不眠・手や全身の震え」の私の体験談から紹介します。
不眠
アルコール依存症の離脱症状の3つ目は、「不眠」になります。
不眠も多くの人が体験してますね。
私の体験談になりますが、「なかなか寝付けない」ので本当に苦労しました。
寝たくても寝れないので、「不眠を理由に飲酒が復活する人」も多いですね。
「睡眠導入剤」を利用するのも1つの手ですよ。
次の日の仕事に支障がでると元も子もありませんからね。
手や全身の震え（振戦）
アルコール依存症の離脱症状の4つ目は、「手や全身の震え」になります。
いわゆる、「振戦（しんせん）」ですね。
私も体験しましたが、手や全身が震えましたね。
特に手がよく震えました。手が震えると自分でも怖くなりますよ（笑）
「おいおい、完全なアルコール依存症ないか！」とね。
「今頃気付いたの？」と言いたくなりますね（笑）
アルコール依存症の離脱症状で有名：幻覚・幻聴
最後に、アルコール依存症の離脱症状で有名な「幻覚・幻聴」について見ていきましょう！
幻覚・幻聴
アルコール依存症の離脱症状の5つ目は、「幻覚・幻聴」になります。
私は、幸い「幻覚・幻聴」は体験していません。
しかし、かなり重度のアルコール依存症の人の「ほとんどが体験」するようです。
幻覚・幻聴クラスの方は、「迷わず病院のお世話」になることをオススメしますね。
喉元すぎれば
ちなみに、アルコール依存症から回復した人は、
「幻覚・幻聴の体験談を面白おかしく話してくれる人」
が多いです。
幻覚・幻聴を体験した人の多くが、
私は、もしかしたら「本当のアルコール依存症」なのかも？
と観念するそうです。
とっくにアルコール依存症だったよね
でも、安心してください。今、それに気づいただけです。
私たちは、もうとっくに「本当のアルコール依存症」だったのですから（笑）
ちなみに、手の震えは1ヶ月近く続いてました。
細かい作業が何もできなくて困りましたよ。
まとめ
今回は、「アルコール依存症の離脱症状の体験談」を紹介しました。
離脱症状はキツイこともありますが、「お酒の最後のあがき」です。
頑張って乗り越えたら、後は本当に楽になりますからね！
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